Para o dia a dia
Protocolo 21 Dias
Você tem crises e nunca sabe ao certo o que as disparou, e cada fonte diz uma coisa diferente.
Em 21 dias, siga um passo a passo alimentar para observar como o seu corpo responde ao que você come e descobrir os seus gatilhos pessoais.
- ‣Cardápio-modelo com exemplos de refeições
- ‣Tabela de alimentos-gatilho x aliados
- ‣Diário de sintomas pra achar seu padrão pessoal
- ‣Plano de reintrodução alimentar gradual
Garantia incondicional de 7 dias
Para a hora da crise
Kit de Emergência 24h
Uma crise pode chegar antes de qualquer plano, e você não pode ficar sem saber o que fazer nesse momento.
Um guia prático do que comer e do que evitar nas primeiras 24 horas de uma crise, como apoio ao seu cuidado. Não substitui orientação médica.
- ‣Protocolo passo a passo das primeiras 24h
- ‣Kit de emergência pra ter sempre em casa
- ‣5 receitas de preparo mínimo
- ‣Sinais de alerta pra procurar ajuda médica
Garantia incondicional de 7 dias
Para o dia de mercado
Compras Inteligentes
Você tem o cardápio pronto, mas travar no mercado sem saber o que levar pode atrapalhar todo o plano.
Vá ao mercado em 20 minutos sabendo exatamente o que comprar pra cumprir seu protocolo sem travar.
- ‣Lista de compras organizada por semana
- ‣Como ler rótulo em 10 segundos
- ‣Substituições econômicas para caber no seu orçamento
- ‣Checklist de organização da despensa
Garantia incondicional de 7 dias